About Lesson
Aktiviti Praktikal: Kenalpasti Tanda-tanda Penggunaan Skrin yang Berlebihan
Untuk memahami kesan penggunaan skrin terhadap diri sendiri, lakukan aktiviti berikut:
- Refleksi Kesan Fizikal dan Mental:
Tanya diri anda, adakah anda sering mengalami sakit mata, sakit leher, atau gangguan tidur selepas penggunaan skrin? Adakah anda kerap berasa cemas atau murung selepas melihat media sosial? - Kenal pasti Pengaruh Skrin terhadap Hubungan Sosial:
Adakah masa yang anda luangkan bersama keluarga atau rakan-rakan berkurang kerana skrin? Cuba perhatikan sekiranya anda kerap mengabaikan perbualan dengan orang sekeliling ketika menggunakan telefon. - Ambil Langkah untuk Mengurangkan Kesan:
Mulakan dengan langkah kecil, seperti berhenti menggunakan skrin sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur atau menetapkan masa untuk berkomunikasi tanpa gangguan skrin bersama keluarga.